若染提示您:看后求收藏(完本小说网www.teenhandjobs.net),接着再看更方便。

第二天,晚上七点半,李嘉慧就赶到了萧文轩的舞蹈室。

她拿出笛子,吹着曲子,到第三首的时候,萧文轩到了。

萧文轩:“远远就听到你的笛声,来很久了?”

李嘉慧:“没有啊,七点半到这里,主要是怕路上堵,七点就从家里出来了。”

萧文轩:“那我们开始吧,先从基本功开始。”

“女生练的兰花掌,大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余三指指尖上翘的形态。”

李嘉慧模仿着他的动作。

萧文轩:“对,这是这样的。”

李嘉慧:“那男生是什么掌?”

萧文轩做了个虎口掌的手势给她看。

李嘉慧:“这个动作帅气,我要学。”说完,立刻模仿,一下子学会了。

之后,萧文轩教了她兰花指、剑指、拳形、按掌、托掌、压肩胛。

萧文轩:“女生的拳形是拇指与食指相搭贴,食指与其余三指依次相握,形成拳形。”

“男生的拳形是自食指起的四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。”

“按掌以女兰花掌、男虎口掌之形,将手臂放置于胸腹之间的位置,成圆弧形、沉肘,是为按掌。”

“托掌男、女各以虎口掌和兰花掌之形,将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方,是为托掌。防止动作成型时折腕。”

“软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分,分别加强训练。”

“腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。”

“腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练时,把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。”

李嘉慧认真做好每个动作,一节课很快结束了。

萧文轩:“好了,今天的基本功就到这里。”

“你在家里可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。”

“明天继续,这个是舞蹈室的钥匙,你来早了,自己先进去练习。”

李嘉慧接过钥匙,并说道:“好的。”

萧文轩:“还有就是,一个月课程

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
让你心中无女人,不是身边没女人

让你心中无女人,不是身边没女人

炸金蛋
谁重生了还当舔狗,但凡再联系一次,那就是对自己的人生不尊重。 前世,自己卑微的讨好校花赵慧琳,可最后换来的却是遍体鳞伤。 当校花赵慧琳以为楚南会以这种方式吸引自己的注意时,没曾想到楚南居然真的彻底不理自己了。 这一刻,她慌了。 赵慧琳:“楚南,你要是用这种方式吸引我的话,我以后不可能再理你了。” 楚南:“你说的这个是真的?那太好了。” 赵慧琳:“我再重复一遍,你要是再这样的话,我真的就不理你了,以
言情 连载 119万字
捡了一条美男鱼回家

捡了一条美男鱼回家

阎乐
女鲛人和男人鱼跨种族恋爱的故事!! 捡了一条美男鱼回家(又名:一条鱼的自由) —— ??????: 1.女主一开始是条鱼哦,动物角度,第一人称,慎入! 2.女主是个内心戏很丰富的小可怜,又惨又矫情,只相信自己。 3.前期女主独自在深海漂泊,中期回到鲛人族拼搏,后期终于整大活了,把人家人鱼族王子拐跑了…… —— ——生命的伊始,我只是一尾游鱼。 与海浪共舞,和蚌贝一屋, 与鲨脊为恶,和黑海为伍, 我
言情 连载 39万字
退婚后,前任小叔缠上我

退婚后,前任小叔缠上我

三千刹
新婚日,宋昭绵的新郎因为白月光的一句话跑了。 青梅竹马二十年比不过一年的感情,她沦为了全城的笑话。 陆星野:“我只把她当妹妹,你别无理取闹。” 家人:“男人哪有不偷腥的,忍忍就过了。” 宋昭绵果断收回所有的婚礼请柬,扔到了未婚夫脸上:“婚约解除,你娶我嫁各不相干!” “宋昭绵,我等着你回来求我!” 所有人都觉得宋昭绵爱惨陆星野,她一定会后悔的,包括陆星野也是这么认为的。 然而他等着等着,宋昭绵闪婚
言情 连载 45万字