第六章给陪伴者的忠告 (第1/12页)
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忧郁症的治癒率其实还蛮高,最重要的是―――自己有强烈的慾望要康复起来,倘若你连抵抗忧郁症的动力都没有,任凭低落情绪辖制生活。说实话,旁人ai莫能助,所谓「天助自助」。若自己都不愿意努力站起来,老天爷也只能袖手旁观,不是老天爷不帮你,而是你自己不愿意振作起来。
由於忧郁症伴随着「高自杀率」―――10~20,不可不慎。当我们发现身边的人可能是忧郁症患者,要提高警觉,并提供协助。最好双管齐下,找专业医师作全面x检查治疗,并寻求教会、心理谘商师、社工团t的协助。倘若可行,你也可以成为一名陪伴者,耐心倾听忧郁症患者心中的创痛,给予支持x的认同。据我观察,忧郁症患者都有一段不为人知的创伤生命故事―――黑暗破碎的人生,他们须要找到能够理解的人们倾吐,你可以成为他们的倾听对象、支持系统。如此一来,便能提高忧郁症的治癒率。
「陪伴者」对忧郁症患者而言,是重要的jg神力量、支持系统。忧郁症患者若有陪伴者在身边是一件幸福的事,可以加速病人恢复健康的速度。然而,对於一般社会大众而言,没有受过专业的心理谘商训练,如何陪伴一名正处於忧郁的病患呢﹖这确实是一项高难度的挑战。
记得我忧郁症发病时,身旁并没有陪伴者,我肚子里有一堆话想要对人倾诉,这个世界就是没有人伸出一只耳朵要听我讲话。无奈之余,只好四处主动寻找人们聊天倾诉。我去找教会的牧师、会友、朋友、家人倾诉,在我最旁徨无助的时候,甚至主动打电话给生命线求救热线1995,倾吐内心的郁卒与不快。还好每次主动出击,总是会有人愿意伸出一只耳朵听我说话,让空虚无助的心灵得到一点儿慰藉。
有时候人们并不想听我倾诉,他们会露出不耐烦的表情,示意我尽快结束对话。此时,我会识相的走开,不再叼扰他们。只是心灵空虚无奈的缺口,无人可以填补。当时的我,多么希望有人可以陪伴在身旁,倾听我诉说心情故事。幸好,教会有一位六十多岁的姐妹经常在教会的绿se草地上拔草,每一次我遇见她,她总是笑咪咪的在大太yan底下低着头认真地拔杂草,她的眼角泛着鱼尾纹,笑起来眼睛眯成一条弯线,那样专注的神情总是x1引我停下脚步与她多聊一会儿。久而久之,她成为我生命中唯一的听众,听我发牢sao、抱怨上帝、倾吐肚子里的苦水,她也成为我在世界上唯一的知音。后来我俩成为无话不谈的好朋友。我想这是上帝对我特别的眷顾,上帝深知我需要一
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